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关于在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控期间开通心理援助线上咨询的公告
日期:2020-02-03来源:学工处 周婧颖


为了贯彻落实习近平总书记对新型冠状病毒的肺炎疫情防控的重要指示精神,帮助我校师生缓解当前疫情引发的各类心理困扰,我校于131日起,开通学校心理健康咨询线上热线(QQ3313365169),由大学生心理健康教育与咨询中心的工作人员每天24小时轮班值守,如果同学们有需要,可以加入QQ援助热线寻求专业帮助。

长期宅在家里不能出门,心理情绪有所波动在所难免,现响应国家卫生健康委员会专家的呼吁,向广大师生提倡宅在家中做到五个“一”,包括:1.制定一个计划,每天计划做一件有意思的事儿;2.钻研一项技能,例如写书法、绘画、拼图、平乐高等,享受这个钻研的过程;3. 找到一个社会支持,既家人、朋友的支持,通过电话、视频与外界保持联系;4.完成一项运动,每天进行室内运动(瑜伽、有氧、跳操等),可以下载与运动相关的APP,辅助做运动;5.思考一种体验,平日学习、生活节奏紧凑,现在静下来了,可以思考一下,这次突发的疫情自己的感悟,对人生的感悟等。

请做好五个“一”,拥有好情绪、提高免疫力!

 

学生工作处

大学生心理健康教育与咨询中心

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